English“Bij RT voel je meteen dat er gepassioneerd en professioneel gewerkt wordt. De begeleiding wordt aangepast aan je wensen, maar vooral aan wat je lichaam echt nodig heeft. Je krijgt geen standaardtraining, maar persoonlijke coaching.”
Trajecten & Tarieven Personal Training
Je start een persoonlijk coachingtraject waarin we stap voor stap bouwen aan kracht, conditie, techniek, mobiliteit en duurzame vooruitgang die je ook op lange termijn voelt. Je traint in onze private gym in Leuven, 1-op-1 begeleid door academisch geschoolde coaches.
Bij RT train je 1-op-1 met jouw coach in een rustige private gym in Leuven, met volledige focus op jouw techniek, veiligheid en progressie. Voor de meeste klanten zorgt twee keer per week begeleid trainen voor de beste vooruitgang. Tijdens de intake bekijken we welk ritme realistisch past bij jouw doel, agenda, huidige belastbaarheid en startniveau.
Tijdens de intake analyseren we je doelen, startniveau, eventuele klachten, bewegingskwaliteit en agenda. Daarna adviseren we eerlijk welk traject het beste bij jou past.
Maximale opvolging
RT Elite Coaching
€120
per sessie bij trajectbegeleiding
Voor wie maximale opvolging, efficiëntie en meetbare vooruitgang verwacht
Voor drukbezette professionals, ondernemers en sporters die hun gezondheid ernstig nemen. Elite Coaching combineert hoogwaardige 1-op-1 coaching met intensieve opvolging, progress tracking en gerichte bijsturing rond training, herstel en levensstijl.
- 1-op-1 coaching met Head Coach
- Opvolging en actiepunten tussen sessies
- Screening en progress tracking om de 4 à 6 weken
- Lifestyle bijsturing rond slaap, voeding, stress en herstel
- Enkele sessie / try-out: €125
Aanbevolen keuze
RT Personal Training
€90
per sessie bij trajectbegeleiding
Beste keuze voor de meeste klanten
Ons meest gekozen traject voor wie sterker, fitter en energieker wil worden met persoonlijke begeleiding, duidelijke structuur en technische bijsturing door een ervaren Head Coach.
- 1-op-1 coaching met Head Coach
- Persoonlijk trainingsplan op maat van doel en niveau
- Techniek, veiligheid en progressie
- Kracht, conditie, mobiliteit en core stability
- Enkele sessie / try-out: €95
Toegankelijke start
RT Guided Coaching
€70
per sessie bij trajectbegeleiding
Professioneel starten volgens de RT-methodiek
Een toegankelijke manier om professioneel en veilig te starten binnen RT. De 1-op-1 trainingen worden gegeven door een Junior RT Coach; je trainingsschema, opbouw en opvolging worden mee bewaakt door onze Head Coaches.
- 1-op-1 training met een Junior RT Coach
- Schema en opbouw bewaakt door Head Coaches
- Training volgens de RT-methodiek
- Focus op techniek, structuur en correcte uitvoering
- Enkele sessie / try-out: €75
Het trajecttarief geldt vanaf 1 begeleide personal trainingssessie per week. Voor merkbare en duurzame progressie adviseren we meestal twee begeleide sessies per week. Tijdens de intake bekijken we eerlijk welk ritme past bij jouw doel, agenda, belastbaarheid en gewenste opvolging.
Je hoeft niet fit te zijn om te starten. Het traject wordt opgebouwd rond jouw niveau, belastbaarheid, agenda en doelstellingen.
Kwalitatieve personal training draait niet alleen om welke oefeningen je doet, maar vooral om hoe je ze uitvoert. Daarom letten we tijdens elke sessie op houding, controle, spanning en bewegingskwaliteit.
Zo leer je veilig sterker worden, zonder te gokken of je training technisch juist is.
- Technische feedback tijdens elke oefening
- Oefeningen aangepast aan jouw lichaam
- Veilig sterker worden zonder gokken
Technische begeleiding
Bij RT Training & Coaching werken we niet met willekeurige workouts. Elk traject volgt een duidelijke structuur, zodat je veilig, meetbaar en duurzaam vooruitgang boekt.
Intake & analyse
We brengen je doelen, startniveau, eventuele klachten, agenda en trainingsgeschiedenis in kaart.
Persoonlijk plan
Je krijgt een traject dat past bij jouw lichaam, belastbaarheid en gewenste mate van opvolging.
Begeleid trainingsritme
We creëren regelmaat met vaste 1-op-1 trainingsmomenten, zodat techniek, kracht en vertrouwen groeien.
Progressieve opbouw
Training wordt stap voor stap aangepast aan je vooruitgang, herstel en agenda.
Evaluatie & bijsturing
We volgen je progressie op en sturen bij waar nodig voor duurzame resultaten.
RT Coaching
- 100% 1-op-1 begeleiding met focus op jouw lichaam en doelen
- Private gym in Leuven zonder drukte of afleiding
- Bewust beperkte capaciteit: maximaal 4 klanten tegelijk in de gym
- Coaching door academisch geschoolde trainers
- Wetenschappelijk onderbouwde training, geen standaardprogramma’s
- Duurzame progressie door persoonlijke opvolging en bijsturing
Je traint altijd individueel met jouw coach. Onze gym blijft bewust kleinschalig: er zijn nooit meer dan vier klanten tegelijk in de volledige ruimte. Zo combineren we persoonlijke aandacht met een rustige, professionele trainingsomgeving. Omdat we bewust kleinschalig werken, nemen we niet onbeperkt nieuwe trajecten aan.
Techniek & krachtopbouw
Bij RT train je niet alleen met een coach naast jou. Je krijgt technische bijsturing, persoonlijke feedback en een oefenopbouw die past bij jouw lichaam, doel en belastbaarheid.
- Directe feedback op techniek en houding
- Oefeningen aangepast aan jouw niveau en doel
- Veilige opbouw zonder overbelasting
- Rustige private gym zonder afleiding
Waarom klanten voor RT kiezen:
Enkele klanten over RT Training & Coaching.
“Na 2 jaar sukkelen met mijn knie kreeg Redert me opnieuw op de rails. Waar anderen richting operatie dachten, bouwde RT stap voor stap aan herstel, kracht en vertrouwen. Vandaag train ik opnieuw meerdere keren per week en fiets ik weer lange afstanden.”
Bram Debie
“Ik kwam bij RT terecht met zware rugproblemen door een hernia. Dankzij de gerichte mobilisatie- en stabilisatie-aanpak was ik snel pijnvrij. Intussen blijft RT mijn vaste plek voor sterke, veilige full body training.”
Linde Vanderstraeten
“Al 7 jaar train ik met veel plezier bij RT. Doelen worden gezet én gehaald. Het team weet hoe ze je net dat beetje verder krijgen, zonder dat je over je grenzen gaat of blessures oploopt.”
Kathlien Valkeniers
Voor de meeste klanten geeft twee keer per week begeleid trainen de beste combinatie van ritme, technische vooruitgang en fysieke opbouw. Zo bouwen we sterker, fitter en belastbaarder op, zonder extreme aanpak.
Meer structuur
Vaste begeleide sessies zorgen voor ritme, duidelijkheid en minder uitstelgedrag.
Betere techniek
Door vaker onder begeleiding te trainen, kunnen we bewegingen sneller verfijnen en veiliger opbouwen.
Consistente progressie
Je lichaam krijgt regelmatiger de juiste prikkel, waardoor kracht en belastbaarheid consistenter ontwikkelen.
Meer opvolging
Regelmatige afspraken met je coach zorgen voor accountability en maken volhouden eenvoudiger.
Wat mag je verwachten van een RT-traject?
Betere techniek en veiliger bewegen
Meer kracht, conditie en belastbaarheid
Meer structuur in je trainingsweek
Meer inzicht in training, herstel en belastbaarheid
Persoonlijke bijsturing op basis van progressie
Duurzame vooruitgang zonder crashaanpak of overbelasting
Core stability & controle
Krachttraining werkt pas echt goed wanneer je lichaam de juiste posities kan controleren. Daarom besteden we aandacht aan houding, rompstabiliteit, ademhaling en correcte spanning.
- Core stability en rompcontrole
- Veilige opbouw bij rug- of houdingsklachten
- Betere transfer naar krachttraining en sport
- Meer controle over je lichaam tijdens elke oefening
Iedereen start met een uitgebreide intake van €99. Die intake is geen vrijblijvende kennismaking, maar een professionele analyse van je doelen, startniveau, eventuele klachten, bewegingskwaliteit en trainingsmogelijkheden.
Op basis daarvan adviseren we welk traject, welke frequentie en welke aanpak het best past bij jouw lichaam, agenda en doelstellingen.
- Analyse van jouw doelen en startniveau
- Bespreking van blessures, klachten of beperkingen
- Advies over het traject dat het best bij jou past
- Persoonlijk advies over trainingsfrequentie
Intake & progress tracking
Veelgestelde vragen over onze tarieven
Is dit een abonnement?
Nee. Dit is geen klassiek fitnessabonnement. Je stapt in een persoonlijk coachingtraject met duidelijke planning, structurele opvolging en maandelijkse betaling volgens je ingeplande begeleide sessies.
Hoe vaak train ik best per week?
Het trajecttarief start vanaf 1 begeleide personal training sessie per week. Voor de beste resultaten adviseren we twee begeleide sessies per week bij RT.
Wat is het verschil tussen trajecttarief en enkele sessie?
Het trajecttarief geldt wanneer je instapt in een coachingtraject met minstens 1 begeleide sessie per week en maandelijks betaalt volgens je planning. Een enkele sessie kan dienen als try-out of als losse sessie buiten een consistent traject.
Bij een enkele sessie bouwen we minder verder op een vaste trainingslijn, waardoor we tijdens en rond die sessie meer moeten inzetten op analyse, advies, techniekfeedback en concrete bijsturing op dat moment. Daarom ligt het tarief voor een enkele sessie hoger dan binnen een consistent traject.
Is Guided Coaching anders dan Personal Training?
Ja. Bij Guided Coaching worden de 1-op-1 trainingen gegeven door een Junior RT Coach. Het trainingsschema, de opbouw en de opvolging worden mee bewaakt door onze Head Coaches, zodat je nog steeds traint binnen de RT-methodiek en kwaliteitsaanpak.
Bij Personal Training word je rechtstreeks begeleid door een Head Coach, met meer ervaring, specifieke expertise en meer persoonlijke bijsturing tijdens de sessies zelf.
Hoe snel zie ik resultaat?
Dat hangt af van je startniveau, doel, trainingsfrequentie en consistentie. Veel klanten merken na enkele weken al meer energie, betere techniek en meer vertrouwen tijdens het bewegen. Zichtbare fysieke veranderingen vragen meestal meerdere weken tot maanden.
Heb ik ervaring nodig om te starten?
Nee. Je hoeft niet fit of ervaren te zijn om te starten. We bouwen je traject op vanaf jouw niveau, met aandacht voor techniek, veiligheid en belastbaarheid.
Kan ik trainen met rugklachten of blessures?
In veel gevallen wel, maar dat bekijken we altijd tijdens de intake. We houden rekening met je klachten, voorgeschiedenis en belastbaarheid. Indien nodig stemmen we af met je arts, kinesitherapeut of andere zorgverlener.
Is personal training bij RT geschikt vanaf 50 jaar?
Ja. Krachttraining, mobiliteit en conditie worden net belangrijker naarmate je ouder wordt. We passen elke training aan je niveau, doelen en belastbaarheid aan.
Kan ik met RT ook werken aan gewichtsverlies?
Ja. We combineren krachttraining, conditie, dagelijkse beweging en haalbare leefstijlaanpassingen. Geen crashdieet, maar een haalbare aanpak die je kan volhouden.
Moet ik buiten de sessies nog veel extra doen?
Dat hangt af van je doel. Voor sommige klanten volstaat het om eerst consistent te trainen. Bij andere doelen geven we ook eenvoudige actiepunten rond beweging, herstel, slaap of voeding.
Kan ik later upgraden?
Ja. Je kan tijdens je traject overschakelen naar RT Personal Training of RT Elite Coaching als je meer begeleiding, opvolging of lifestyle coaching wil.
Sportkledij, propere sportschoenen en een handdoek.
Water is aanwezig in onze private gym. Inzake schoenen raden we sportschoenen aan die niet eveneens voor buitensporten worden gedragen.
Je traint in een rustige, professionele omgeving die volledig is ingericht voor 1-op-1 begeleiding, krachttraining, performance training, revalidatie-oefeningen en core stability.
Private Gym Leuven
Krachtopbouw
Core stability
1-op-1 begeleiding
Premium materiaal
Power racks
Team & coaching
Krachtzone
Onze private gym in Leuven is ingericht om doelgericht, veilig en persoonlijk te trainen: van krachttraining en performance tot core stability, revalidatie-oefeningen en functionele training.
Onze private gym in Leuven is speciaal uitgerust voor personal training, krachttraining, performance training, powerlifting, gewichtheffen, revalidatie-oefeningen, functional training, core stability en blessurepreventie.