Logo RT Training & Coaching Leuven
Redert Van de Velde

Personal
Trainer & Coach
Leuven

Redert Van de Velde Personal Training Leuven
  • Master in de Lichamelijke Opvoeding en Bewegingswetenschappen (KULeuven - Cum Laude)
  • Lerarenopleiding lichamelijke opvoeding (KULeuven - Cum Laude)
  • Docent KULeuven : Krachttraining - Practica
  • Fitness Trainer en Personal & Group Coach KULeuven University Sports Centre
  • AALO Personal Training docent
  • Professional Clubs General Manager Opleiding
  • Eleiko Strength Coach
  • Fitness Instructor Sportoase Leuven
  • Personal Coach Nike
  • Personal Coach ING Belgium
  • Personal Coach Powermove
  • Olympic Weight Lifting (Ton Leenders)

Na het afronden van de Universitaire Master studies in de Lichamelijke Opvoeding en Bewegingswetenschappen aan de KULeuven - waar Redert tevens verbonden bleef als lesgever in het KULeuven University Sports Centre - ging hij aan de slag als personal trainer zowel bij verschillende grote bedrijven (Nike, ING) als personal trainer en instructor bij fitness-centra en kinesisten.

Personal Trainer Redert Van de Velde staat voor sportief resultaat!

Wil jij ook graag een mooi, strak en gezond lichaam, afvallen of minder rugklachten op een professionele en medisch verantwoorde manier? Waar een fitness stopt daar beginnen wij! We stellen altijd een sportief doel voorop, daar werk je naartoe voor zowel recreanten als competitiesporters.

We erkennen dat iedereen uniek is en een persoonlijk trainingsprogramma nodig heeft om zijn of haar doelen te bereiken. Je traint op basis van intensieve één-op-één sessies, waardoor je een unieke dynamiek creëert met je personal trainer en je jezelf kan richten op één ding : je resultaten.

RT Training & Coaching

Redert Van de Velde docent KULeuven

Docent KULeuvenOpleiding Krachttraining Practica

Aalo Personal Trainer Leuven

Aalo CertifiedPersonal Training Docent

Eleiko Strength Coach Leuven

Eleiko CertifiedEleiko Strength Coach

Aarzel zeker niet om ons te contacteren inzake Personal Training te Leuven!

Wij beantwoorden graag al uw vragen inzake Personal Training, krachttraining, gewichtsverlies, revalidatie, ... Start Vandaag
RT Personal Training & Coaching

Andere mogelijkheden

Uiteraard bieden wij ook andere opties om te trainen naast Personal Training in onze trainingslocatie te Leuven.

Zo kan u bij RT Training & Coaching terecht voor zowel online coaching als bedrijfsfitness.

RT Training & Coaching Leuven
Review RT Training & Coaching Personal Trainer Leuven

Twee jaar geleden begonnen bij Redert. Volledig nieuwe mindset gekregen en andere kijk op het leven inzake voeding / training. Na zijn perfect onderbouwde theoretische uitleg is het inderdaad allemaal zo logisch als pompwater en hangt alles samen. Trainen bij hem is maximale efficiëntie omdat je op de juiste manier traint, hij hamert op ergonomie. En elke vraag die je hem ook stelt, kan hij beantwoorden... Grote aanrader.

Alexander Schryvers Klant RT Training & Coaching
Review RT Training & Coaching Personal Trainer Leuven

Voor mij is dit de beste personal coach/trainer die er is. Heeft mij op een jaar tijd 25 kilo doen verliezen door mij bewust te maken van mijn eetgewoontes. Dit had als gevolg dat ik veel meer evenwicht kreeg in mijn eetpatroon wat dan weer resulteerde in een gezonder levensstijl waardoor dit alles nu vanzelf gaat en een deel van men leven is geworden. Top coach en trainer.

Erik Verstappen Klant RT Training & Coaching
Review RT Training & Coaching Personal Trainer Leuven

3 jaar geleden ben ik bij Redert terecht gekomen met zware rugproblemen (hernia). Na enkele mobilisatie- & stabilisatiesessies was ik heel snel volledig pijnvrij! Intussen is Redert nog steeds mijn vaste coach voor mijn full body workout 2 keer per week! Voor mij is Redert echt top!!!

Linde Vanderstraeten Klant RT Training & Coaching
Review RT Training & Coaching Personal Trainer Leuven

Na anderhalf jaar trainen en zes maanden nadat Redert de eerste keer de spreekwoordelijke vijzen had aangedraaid, kon ik voor de eerste keer in mijn leven mijn buikspieren duidelijk zien, wat ondertussen een constante is in de zomermaanden. Tijdens de wintermaanden leggen we de nadruk om de verloren kilo’s terug te winnen in spiermassa. Na 4 jaar hebben we de verloren kilo’s teruggewonnen in spiermassa, die aangewend wordt om 135 kg van de grond te tillen.

Laurence Haccour Klant RT Training & Coaching
Review RT Training & Coaching Personal Trainer Leuven

Ik werk al een paar jaar met Redert (en ja, hij laat je hard werken). Hij heeft me doorheen Diabetes en een gastric bypass begeleid tot ik 40kg lichter en diabetesvrij was. Daarna heeft hij me ook geholpen bij de recuperatie na een ontwrichte schouder en een gebroken pols. Het is een plezier met iemand te werken die je niet alleen zegt wat je moet doen maar ook uitlegt waarom en hoe ... Een ongelofelijke persoonlijke touch.

Filip Borloo Klant RT Training & Coaching
Review RT Training & Coaching Personal Trainer Leuven

Redert is a remarkable coach as well as a fantastic person to share experiences. It has been 2 years that we work together and I had great results. Special remark regarding the coaching/training during my pregnancy which I could execute till hours before my delivery. Just trust him, his energy and have fun.

Paula Queiroz Rangel Klant RT Training & Coaching
Personal Trainer Leuven Goblet Squad

Goblet Squat

Personal Trainer Leuven Core Stability

Core Stability

Personal Trainer Leuven Krachttraining
RT Training & Coaching

Krachttraining

Personal Trainer Leuven Squats
RT Training & Coaching

Back Squat

Personal Trainer Leuven shoulder press
RT Training & Coaching

Shoulder Press

Personal Trainer Leuven Core
RT Training & Coaching

Core Stability

Personal Trainer Leuven squat
RT Training & Coaching

Back Squat

Personal Trainer Leuven deadlift
RT Training & Coaching

Deadlift

Personal Trainer Leuven
RT Training & Coaching

Personal Training Leuven

Personal Trainer Leuven box jumps
RT Training & Coaching

Box Jumps

Personal Trainer Leuven Core
RT Training & Coaching

Core Stability

Personal Trainer Leuven row
RT Training & Coaching

Machine Rows

Personal Trainer Leuven powertraining
RT Training & Coaching

Krachttraining

Personal Trainer Leuven core
RT Training & Coaching

Core Stability

Personal Trainer Leuven Core Stability
RT Training & Coaching

Core Stability

Redert Van de Velde Personal Training

Yesterday you said Tomorrow!

Wij helpen je op weg naar je persoonlijke doelen met een programma op maat en strikt persoonlijke begeleiding op een wetenschappelijk verantwoorde manier!

Redert Van de Velde Personal Training

Voordelen Personal Training.

Trainen met een Personal Trainer is niet hetzelfde als met een vriend(in). Een Personal Trainer zal de correcte uitvoering van de oefeningen aanleren en corrigeren waar nodig, je motiveren alsook een uitdagend trainingsprogramma samenstellen gebaseerd op je mogelijkheden.

Je houdt het vol

We hebben het allemaal al eens meegemaakt: je begint vol goede moed na je voornemen om te sporten, maar na verloop van tijd daalt de motivatie en denk je bij jezelf: ik heb toch weinig zin, dus een training overslaan is toch niet zo erg?


Een Personal Trainer/Coach zal dan sowieso een verschil maken. Een afspraak met je trainer zal je natuurlijk niet snel afzeggen omdat je 'geen zin hebt'. En aangezien je meer traint, behaal je sneller je doel dan wanneer je alleen in de fitness gaat trainen.

Sneller resultaat

Met een Personal Trainer voer je enkel de oefeningen uit die je helpen om je doel te bereiken en dit op de meest efficiënte manier voor een maximaal resultaat.


Betere resultaten behaal je ook omdat een Personal Trainer je trainingsprogramma constant evalueert en bijstuurt en alternatieve oefeningen zoekt. Gelet op het principe van 'progressive overload' zal een Personal Trainer er dan ook voor zorgen dat je trainingsschema nét zwaar genoeg is om blijvend resultaat te boeken.

Een correcte houding

Standaard trainingsprogramma's en het snel even éénmalig voordoen van een bepaalde oefening hebben uiteraard twee nadelen : een correcte houding en uitvoering worden niet geëvalueerd en de eventuele kans op blessures wordt groter naarmate de foute houding wordt aangehouden doorheen je trainingen.


Een gekwalificeerd Personal Trainer leert je altijd de juiste houding en techniek om blessurevrij te trainen waardoor je op een veilige manier kan verder blijven trainen en uiteraard sneller vooruitgang kan boeken.

Het kan een intimiderende ervaring zijn om voor het eerst een sportschool binnen te wandelen, maar persoonlijke training is een goede en makkelijke manier om je op je gemak te stellen. Het is belangrijk om te onthouden dat niemand in topconditie begint, maar iedereen kan wel in conditie geraken. Het enige wat je nodig hebt is een beetje zelfvertrouwen en hard werken gedurende de tijd die je ter beschikking hebt.

  • Een-op-een persoonlijke training door een deskundige Personal Trainer
  • Voedingsondersteuning op maat voor een drukke levensstijl
  • Op maat gemaakt om samen met u te werken aan uw fitnessdoelen
  • Nabij het centrum van Leuven

We willen ook dat onze klanten genieten van hun tijd bij ons. Ons doel is om de sfeer zo motiverend, leuk en ondersteunend mogelijk te maken. Ons geloof is dat als onze klanten trainen in een positieve en ondersteunende sfeer, ze oneindig veel meer kans maken op verbluffende resultaten.

  • Aanpak : all-inclusive aanpak gericht op training, voeding & coaching om verbluffende resultaten te bereiken
  • Ervaring : Universitaire Personal Trainer met jarenlange ervaring - Tevens docent Krachttraining aan de KULeuven
  • Locatie : makkelijk bereikbare trainingslocatie net buiten het centrum van Leuven met voldoende parkeergelegenheid nabij
Fitness vrouw gewichten
En is het nut van een Personal Trainer ook wetenschappelijk bewezen?

Jazeker! Onderzoekers van de universiteit van Coventry hebben in een experimentele studie (gepubliceerd in maart 2018) aangetoond wat er gebeurt als je mensen laat trainen in een fitnesscentrum, maar hen geen gepersonaliseerd trainingsschema geeft: helaas zo goed als niets ...

De gyms waar je met een goedkoop abonnement kan trainen schieten als paddenstoelen uit de grond. Geweldig natuurlijk om mensen te laten sporten, maar een minpunt is dat sporters zonder fitness-ervaring meestal na een eerste programma aan hun lot worden overgelaten of slechts sporadisch nieuwe standaardprogramma's meekrijgen.

De resultaten van deze studie waren - althans voor fitness professionals - weinig verwonderlijk:

  • De proefpersonen die trainden volgens een schema bouwden vetvrije massa (lees: meer spieren, minder vet) op; zij die zonder schema trainden niet.
  • De conclusie van de onderzoekers was overduidelijk: "Resistance training might be more effective when structured and/or supervised by an exercise professional."

'Programming and supervision of resistance training leads to positive effects on strength and body composition: results from two randomised trials of community fitness programmes', Steven Mann, Alfonso Jimenez, James Steele, Sarah Domone, Matthew Wade and Chris Beedie, BMC Public Health, 27 March 2018

Uw Personal Trainer te Leuven

Docent KULeuven krachttraining

Docent KULeuven Krachttraining

Redert is docent aan de KULeuven inzake krachttraining Practica voor:

  • Masterstudenten met afstudeerrichting: Fysieke Activiteit, Fitheid en Gezondheid
  • Masterstudenten met afstudeerrichting: Training & Coaching
Nike Logo

Personal Trainer & Coach Nike

ING logo

Personal Trainer & Coach ING

Sportoase Logo

Personal & Group Trainer Sportoase

Powermove Logo

Personal Trainer Powermove

werk druk fitness trainer

Met een druk en stressvol beroepsleven, je gezinsleven en daarbij een gevuld sociaal leven is sporten soms moeilijk op te brengen. Nochtans kan intensief sporten helpen met het counteren van dieet-jojo-effecten, rugklachten en zelfs een burn-out!

In deze situaties kan een Personal Trainer een oplossing bieden:

  • 100% efficiënt
  • Geen tijdverlies
  • Correct uitgevoerde oefeningen
  • 1-on-1 begeleiding
  • Geen standaard trainingsprogramma's
Personal Training uitgelegd

Wat wij doen inzake PT.

Een uitgebreide opleiding en jarenlange ervaring inzake Personal Training heeft er voor gezorgd dat we stilaan de referentie in Vlaams-Brabant zijn geworden inzake strikt individuele sportbegeleiding voor uiteenlopende doelen.

Fitness Leuven

Fitness Personal Training

Een drukke job, het gezinsleven en de sociale activiteiten doen sporten vaak naar het achterplan verdwijnen. Nochtans voel je de nood om actief te zijn en je beter te voelen. Daarom schaffen velen een fitnessabonnement of loopschoenen aan. Dit dan vaak zonder begeleiding, waardoor de gewenste sportieve resultaten zich niet uiten. Vroegtijdig opgeven loert dan gevaarlijk dicht om de hoek.

We kunnen geen wonderen verrichten maar in de jaren als personal trainer zowel op de KULeuven als elders, hebben we al vele mensen geholpen om hun meest uiteenlopende fysieke doelen te bereiken. Met onze wetenschappelijk onderbouwde aanpak zorgen we er voor om je een duurzaam fysiek resultaat te laten behalen.

Persoonlijke fitness begeleiding

Core Stability Training

Omdat zitten belastender is voor de rug dan liggen of staan, hebben mensen met een zittend beroep meer kans op het ontwikkelen van rugklachten. Core Stability gaat niet over het uitputten van je buikspieren op een fitnesstoestel, maar draait om het goed en selectief aanspannen van alle core-spieren zodat deze als het ware een spier-korset vormen dat de wervelkolom beschermt en de energieoverdracht tussen het boven- en onderlichaam optimaliseert.


Deze methode van trainen reduceert lage-rugpijn en kan mits voldoende inspanning ook gebruikt worden om de gevolgen van een hernia onder controle te krijgen.

Core Stability Training
Core Stability Leuven
Sport performance Leuven

Performance Training

Als ambitieuze recreatieve of topsporter wil je constant je fysieke capaciteiten verbeteren en optimaliseren! Wij bieden een programma op maat om je atletische capaciteiten te maximaliseren en de kans op blessures te verminderen. Explosiviteit, kracht en wendbaarheid worden verbeterd. Kortom: je zal sportief beter kunnen presteren.


Persoonlijke performance training

Personal Krachttraining & Coaching

One-on-one trainingen om kracht en/of spiermassa op te bouwen met aandacht voor techniek en de correcte uitvoering van compound oefeningen waarbij verschillende spiergroepen op hetzelfde moment worden getraind en die de basis voor elke sporter zouden moeten vormen.


One-on-one trainingen waarbij de Olympische lifts aangeleerd/verbeterd worden om snelkracht en explosiviteit te verbeteren van het lichaam of specifiek voor een sport.

Persoonlijke Krachttraining
Krachttraining Leuven Fit Girl
Gewichtsverlies vermageren Training Coaching Leuven

Gewichtsverlies Training & Coaching

Een metabolische training verhoogt uw kracht en uithoudingsvermogen, verbrandt vet en verhoogt uw stofwisseling om energie en gewichtsverlies te stimuleren. Naast de selectie van de beste trainingen om te vermageren, helpt een personal trainer mensen om af te vallen door advies te geven over voeding en uw dieet aan te passen.


Persoonlijke training vermageren

Personal Revalidatie Training

Als Personal Trainer leggen we onszelf op om oefeningen te ontwerpen die passen binnen het kader van een rehabilitatieprogramma. Door onze opleiding kunnen we niet alleen inzicht verkrijgen in de aard en omvang van het letsel, maar tevens welke beperkingen u als klant in uw fysieke capaciteiten heeft.


Inzake revalidatietrainingen na een hernia hebben we in Leuven reeds een uitgebreide ervaring opgebouwd en uitstekende resultaten geboekt. We verwijzen zeker naar de ervaringen van onze klanten die doorheen onze website staan vermeld!

Persoonlijke revalidatietraining
Revalidatie personal Trainer Leuven Fit Girl
Redert Van de Velde Personal Training Leuven

Contacteer ons.

Heeft u vragen inzake Personal Training of wenst u meer informatie inzake spieropbouw, vermageren of revalidatie van een (sport)letsel of hernia? Neem zeker vrijblijvend contact met ons op!

Wat zeggen onze klanten:

Personal
Training & Coaching
Leuven

krachttraining Leuven

100% personal

Wij zijn er 100% voor jou. We luisteren naar je wensen, bekijken je fysieke mogelijkheden en motiveren je in je persoonlijk trainingsplan.

Fitness Leuven

Lage sportieve instap

Iedereen is welkom. Wij zijn er voor mannen en vrouwen, jong of oud, voor de recreant of de ervaren sporter die streeft naar betere prestaties.

Sport Performance Leuven

Verantwoorde training

Redert heeft de Universitaire opleiding om deze job op een verantwoorde manier uit te voeren en is tevens verbonden aan de KULeuven.

Gewichtsverlies Leuven

Unieke training

Geen standaardprogramma's maar training op basis van uw mogelijkheden en sportieve doelen om een gericht resultaat te behalen!

gevarieerde training Leuven

Gevarieerde Trainingen

De tijd dat personal training enkel voor Hollywood-sterren was is verleden tijd. Wij geven gevarieerde trainingen voor beginners en gevorderden.

RT Personal Training Leuven

Voor al uw sportieve doelstellingen

Individuele, op maat gemaakte trainingen vormen de basis van onze sportieve samenwerking. Als gekwalificeerde personal trainer schotelen we je specifieke trainingen/oefeningen voor om je doelen sneller te bereiken.

Een strakker Lichaam

Training gericht op het verkrijgen van een slank, strak en gezond lichaam.

Trainingen en advies aangepast aan je persoon om je de juiste tools en oefeningen te geven op weg naar een strak en gezond lichaam.

Lees Meer Lees Meer

Spiermassa / kracht

Training specifiek gericht op spierhypertrofie of powerincrease.

Wij zetten je op weg naar maximale krachttoename dan wel spieropbouw : Meer kracht in functie van je doelstelling of een gespierd(er) lichaam.

Krachttraining Krachttraining

Revalidatie

Revalidatie- en mobiliteitstraining na een blessure, ongeval of hernia.

We helpen je om terug te keren naar pijnvrij en optimaal bewegen na je revalidatie of als ondersteuning bij je revalidatie-programma.

Revalidatie Revalidatie

Sport-specifiek

Training gericht op het bereiken van sport-specifieke doelstellingen.

Word efficiënter en beter/krachtiger of blessure-bestendiger in jouw sport, door middel van sportspecifieke personal training.

Sporttraining Sporttraining

You're in Good Hands.

RT Training & Coaching Leuven
  • Een mooi fit gezond lichaam
  • Afvallen
  • Voedingsadvies
  • Minder rugklachten
  • Betere sportieve prestaties

Wat doet een Personal Trainer?

Een correcte houding aanleren

Een persoonlijke trainer leert hoe u oefeningen correct en veilig kunt uitvoeren. Als u begint in de fitness of met trainen met gewichten, is het aan te raden om te leren hoe u oefeningen moet uitvoeren. Een goede techniek is de basisvereiste om het risico op letsels te vermijden, de doelspieren te rekruteren en progressie te maximaliseren, met of zonder een trainer.

Grenzen verleggen

Als Personal Trainer zijn we uiteraard zeer gepassioneerd over gezondheid en fitness en willen we u helpen bij het bereiken van uw fitness doelen. Onze trainingen zullen u zowel uitdagen als motiveren om u naar uw volledige sportief potentieel te leiden. We helpen die paar stappen verder te zetten die je misschien niet zou hebben gezet als je alleen trainde.

Personal Trainer
Personal Trainer
Personal Trainer

Geen 'one-size-fits-all'

Een Personal Trainer maakt een trainingsprogramma op maat voor uw behoeften, vaardigheden en doelen, wat een gewone fitness niet kan bieden. Aangezien iedereen reageert anders op training en voeding, zullen wij als persoonlijke trainer uw trainingsplan monitoren, aanpassen en opdrijven op basis van uw behoeften, zodat u sneller resultaten boekt.

Wist u dat er een verband is tussen spierkracht en kanker?

Uit onderzoek blijkt dat het opbouwen van spiermassa en kracht beschermt tegen kanker Research

Het effect van spierkracht op operaties

research

Het effect van training op je levensverwachting

research

Het effect van training op je hersenen

research