RT Training and Coaching Personal Trainer Leuven

RT Training & Coaching

Bel ons op
0499 28 83 26
Whatsapp ons
0499 28 83 26
Contacteer ons via
email
Naamsesteenweg 86
3001 Leuven

Plan je route:

Wij gebruiken cookies om uw ervaring op onze website te verbeteren, om ons websiteverkeer te analyseren en om te begrijpen waar onze bezoekers vandaan komen. Door op onze website te surfen en/of verder te gaan en de website te bezoeken, stemt u in met ons gebruik van cookies alsook expliciet met onze algemene voorwaarden. Wij houden geen identificeerbare gegevens bij.


Privacy Policy
Personal trainer Leuven RT Training RT Training logo
RT Personal Training

Personal
Trainer & Coach
Leuven

Redert Van de Velde Personal Training Leuven
KULeuven
Master Lichamelijke Opvoeding en Bewegingswetenschappen
Cum Laude
KULeuven
Specifieke lerarenopleiding Lichamelijke Opvoeding
Cum Laude
AALO
AALO Personal Trainer
ELEIKO
Eleiko Strength Coach
KuLeuven
Docent LO KULeuven
Nike
Sports Coach Nike
ING
Sports Coach ING BE
Sportoase
Trainer Sportoase
Powermove
Trainer Powermove
RT Training & Coaching
Oprichter RT Training

Na het afronden van de Universitaire Master studies in de Lichamelijke Opvoeding en Bewegingswetenschappen aan de KULeuven - waar Redert tevens verbonden bleef als lesgever in het KULeuven University Sports Centre - ging hij aan de slag als personal trainer zowel bij verschillende grote bedrijven (Nike, ING) als personal trainer en instructor bij fitness-centra en kinesisten.

Professionele begeleiding naar je sportieve doelen door een gekwalificeerd personal trainer.

..

Sportief doel

Wil jij ook graag een mooi, strak en gezond lichaam, afvallen of minder rugklachten op een professionele en medisch verantwoorde manier? Waar een fitness stopt daar beginnen wij! We stellen altijd een sportief doel voorop, daar werk je naartoe voor zowel recreanten als competitiesporters.

Eén-op-één training

We erkennen dat iedereen uniek is en een persoonlijk trainingsprogramma nodig heeft om zijn of haar doelen te bereiken. Je traint op basis van intensieve één-op-één sessies, waardoor je een unieke dynamiek creëert met je personal trainer en je jezelf kan richten op één ding : je resultaten.

Onze Personal Trainers staan voor sportief resultaat met trainingen op maat op een wetenschappelijk verantwoorde manier!

Docent KULeuven

Docent KULeuvenKrachttraining - Practica

Eleiko Strength Trainer

Eleiko CertifiedEleiko Strength Coach

Aalo personal trainer

Aalo CertifiedPersonal Trainer Docent

Olympic Lift Leuven

Olympic WeightliftingTon Leenders

Het RT Training & Coaching team

Laat je professioneel begeleiden door één van onze Personal Trainers. Al onze Personal Trainers zijn Universitaire Masters in de Lichamelijke Opvoeding en Bewegingswetenschappen.
  • Universitaire Masters in de Lichamelijke Opvoeding
  • Coaches in het KULeuven Universitair Sportcentrum
  • Docent KULeuven Krachttraining
  • Individuele begeleiding op maat met persoonlijke aanpak
  • Ruime ervaring One-on-One Training & Corporate Training
Ontdek hier het RT Training Team

In onze private gym train je één-op-één met één van onze ervaren personal trainers, zonder de drukte en afleiding van een reguliere sportschool. Of je nu een beginner bent die net begint, of een ervaren sporter, of je nu wilt werken aan je kracht, uithoudingsvermogen, spieropbouw of gewichtsverlies, we hebben de juiste aanpak voor jou.

  • Onze gym is modern en uitgerust met nieuwe apparatuur en materialen, zodat je gegarandeerd bent van een uur personal training op topniveau.
  • Alle types Free Weight Training, zoals o.a. performance training, powerlifting, krachttraining, revalidatie, functional training & core stability-training.
  • Je wordt uitsluitend begeleid door ervaren Masters in de Lichamelijke Opvoeding en Bewegingswetenschappen.
Online sport coaching

Online Coaching

Online Coaching is er voor de mensen die liever vanop afstand gecoacht worden. Op deze manier word je via schema's (afhankelijk van de doelstelling en het trainingsniveau maandelijks / driemaandelijks) opgevolgd. Dit kan zowel voor voeding als sportprogramma's.

Online Coaching
bedrijfsfitness

Bedrijfsfitness

Wens je als bedrijf je werknemers fit en gezond te houden op de werkvloer zodat het ziekteverzuim vermindert, mensen productiever en gelukkiger zijn? Dan is corporate fitness de oplossing.

Bedrijfsfitness
Redert Van de Velde Personal Training

Voordelen Personal Training.

Trainen met een Personal Trainer is niet hetzelfde als met een vriend(in). Een Personal Trainer zal de correcte uitvoering van de oefeningen aanleren en corrigeren waar nodig, je motiveren alsook een uitdagend trainingsprogramma samenstellen gebaseerd op je mogelijkheden.

Je houdt het vol

We hebben het allemaal al eens meegemaakt: je begint vol goede moed na je voornemen om te sporten, maar na verloop van tijd daalt de motivatie en denk je bij jezelf: ik heb toch weinig zin, dus een training overslaan is toch niet zo erg?


Een Personal Trainer/Coach zal dan sowieso een verschil maken. Een afspraak met je trainer zal je natuurlijk niet snel afzeggen omdat je 'geen zin hebt'. En aangezien je meer traint, behaal je sneller je doel dan wanneer je alleen in de fitness gaat trainen.

Sneller resultaat

Met een Personal Trainer voer je enkel de oefeningen uit die je helpen om je doel te bereiken en dit op de meest efficiënte manier voor een maximaal resultaat.


Betere resultaten behaal je ook omdat een Personal Trainer je trainingsprogramma constant evalueert en bijstuurt en alternatieve oefeningen zoekt. Gelet op het principe van 'progressive overload' zal een Personal Trainer er dan ook voor zorgen dat je trainingsschema nét zwaar genoeg is om blijvend resultaat te boeken.

Een correcte houding

Standaard trainingsprogramma's en het snel even éénmalig voordoen van een bepaalde oefening hebben uiteraard twee nadelen : een correcte houding en uitvoering worden niet geëvalueerd en de eventuele kans op blessures wordt groter naarmate de foute houding wordt aangehouden doorheen je trainingen.


Een gekwalificeerd Personal Trainer leert je altijd de juiste houding en techniek om blessurevrij te trainen waardoor je op een veilige manier kan verder blijven trainen en uiteraard sneller vooruitgang kan boeken.

Het kan een intimiderende ervaring zijn om voor het eerst een sportschool binnen te wandelen, maar persoonlijke training is een goede en makkelijke manier om je op je gemak te stellen. Het is belangrijk om te onthouden dat niemand in topconditie begint, maar iedereen kan wel in conditie geraken. Het enige wat je nodig hebt is een beetje zelfvertrouwen en hard werken gedurende de tijd die je ter beschikking hebt.

  • Eén-op-één training door een deskundige Personal Trainer
  • Voedingsondersteuning op maat voor een drukke levensstijl
  • Op maat gemaakt om samen te werken aan uw fitnessdoelen
  • Nabij het centrum van Leuven

We willen ook dat onze klanten genieten van hun tijd bij ons. Ons doel is om de sfeer zo motiverend, leuk en ondersteunend mogelijk te maken. Ons geloof is dat als onze klanten trainen in een positieve en ondersteunende sfeer, ze oneindig meer kans maken op verbluffende resultaten.

  • Aanpak : all-inclusive aanpak gericht op training, voeding & coaching om verbluffende resultaten te bereiken
  • Ervaring : Universitaire Personal Trainer met jarenlange ervaring - Tevens docent Krachttraining aan de KULeuven
  • Locatie : makkelijk bereikbare trainingslocatie net buiten het centrum van Leuven met voldoende parkeergelegenheid nabij
RT Training & Coaching Leuven

Onze RT Training & Coaching klanten:

En is het nut van een Personal Trainer ook wetenschappelijk bewezen?

Jazeker! Onderzoekers van de universiteit van Coventry hebben in een experimentele studie (gepubliceerd in maart 2018) aangetoond wat er gebeurt als je mensen laat trainen in een fitnesscentrum, maar hen geen gepersonaliseerd trainingsschema geeft: helaas zo goed als niets ...

Fitness vrouw gewichten

RT Training & Coaching

De gyms waar je met een goedkoop abonnement kan trainen schieten als paddenstoelen uit de grond. Geweldig natuurlijk om mensen te laten sporten, maar een minpunt is dat sporters zonder fitness-ervaring meestal na een eerste programma aan hun lot worden overgelaten of slechts sporadisch nieuwe standaardprogramma's meekrijgen.

De resultaten van deze studie waren - althans voor fitness professionals - weinig verwonderlijk:

  • De proefpersonen die trainden volgens een schema bouwden vetvrije massa (lees: meer spieren, minder vet) op; zij die zonder schema trainden niet.
  • De conclusie van de onderzoekers was overduidelijk: "Resistance training might be more effective when structured and/or supervised by an exercise professional."

'Programming and supervision of resistance training leads to positive effects on strength and body composition: results from two randomised trials of community fitness programmes', Steven Mann, Alfonso Jimenez, James Steele, Sarah Domone, Matthew Wade and Chris Beedie, BMC Public Health, 27 March 2018

Uw Personal Trainer te Leuven

Docent KULeuven krachttraining

Docent KULeuven Krachttraining

Redert is docent aan de KULeuven inzake krachttraining Practica voor:

  • Masterstudenten met afstudeerrichting: Fysieke Activiteit, Fitheid en Gezondheid
  • Masterstudenten met afstudeerrichting: Training & Coaching
Nike Logo

Personal Trainer & Coach Nike

ING logo

Personal Trainer & Coach ING

Sportoase Logo

Personal & Group Trainer Sportoase

Powermove Logo

Personal Trainer Powermove

Personal Training Leuven
Core Stability
Personal Training Leuven
Overhead Press
Personal Training Leuven
Core Stability
Personal Training Leuven
Back Squat
Personal Training Leuven
Bench Press
Personal Training Leuven
Goblet Squat
Personal Training Leuven
Sport Performance
Personal Training Leuven
Bench Press
Personal Training Leuven
Krachttraining
Personal Training Leuven
Box Jumps
Personal Training Leuven
Krachttraining
Personal Training Leuven
Krachttraining
Personal Training

RT Training & Coaching

Heb je een sportief doel voor ogen?

Voor iedereen die spieren wil opbouwen, gewicht wil verliezen, gewoon fitter wil worden, dient te revalideren of kampt met rug- en andere problemen.

Contact
Personal training RT Training & Coaching Leuven

Personal Training op maat op een wetenschappelijk verantwoorde manier!

Docent Krachttraining KULeuven
AALO Personal Training docent
Eleiko Strength Coach
Persoonlijke begeleiding op het gebied van training, voeding, rust en mindset
Wil je starten met bewegen, maar weet je niet hoe?
Persoonlijke begeleiding & sport coaching op maat door een gediplomeerd Personal Trainer
We helpen je als personal trainer, personal coach en voedingscoach
Beter dan eender welke fitness!

Wat wij doen inzake PT.

Een uitgebreide opleiding en jarenlange ervaring inzake Personal Training heeft er voor gezorgd dat we stilaan de referentie in Vlaams-Brabant zijn geworden inzake strikt individuele sportbegeleiding voor uiteenlopende doelen.

Fitness Personal Training

Een drukke job, het gezinsleven en de sociale activiteiten doen sporten vaak naar het achterplan verdwijnen. Nochtans voel je de nood om actief te zijn en je beter te voelen. Daarom schaffen velen een fitnessabonnement of loopschoenen aan. Dit dan vaak zonder begeleiding, waardoor de gewenste sportieve resultaten zich niet uiten. Vroegtijdig opgeven loert dan gevaarlijk dicht om de hoek.

We kunnen geen wonderen verrichten maar in de jaren als personal trainer zowel op de KULeuven als elders, hebben we al vele mensen geholpen om hun meest uiteenlopende fysieke doelen te bereiken. Met onze wetenschappelijk onderbouwde aanpak zorgen we er voor om je een duurzaam fysiek resultaat te laten behalen.

Fitness Personal Training
Fitness training Leuven

Core Stability Training

Omdat zitten belastender is voor de rug dan liggen of staan, hebben mensen met een zittend beroep meer kans op het ontwikkelen van rugklachten. Core Stability gaat niet over het uitputten van je buikspieren op een fitnesstoestel, maar draait om het goed en selectief aanspannen van alle core-spieren zodat deze als het ware een spier-korset vormen dat de wervelkolom beschermt en de energieoverdracht tussen het boven- en onderlichaam optimaliseert.


Deze methode van trainen reduceert lage-rugpijn en kan mits voldoende inspanning ook gebruikt worden om de gevolgen van een hernia onder controle te krijgen.

Core Stability Training
Core stability training Leuven

Performance Training

Als ambitieuze recreatieve of topsporter wil je constant je fysieke capaciteiten verbeteren en optimaliseren! Wij bieden een programma op maat om je atletische capaciteiten te maximaliseren en de kans op blessures te verminderen. Explosiviteit, kracht en wendbaarheid worden verbeterd. Kortom: je zal sportief beter kunnen presteren.

Persoonlijke performance training
Sport performance training Leuven

Personal Krachttraining & Coaching

One-on-one trainingen om kracht en/of spiermassa op te bouwen met aandacht voor techniek en de correcte uitvoering van compound oefeningen waarbij verschillende spiergroepen op hetzelfde moment worden getraind en die de basis voor elke sporter zouden moeten vormen.


One-on-one trainingen waarbij de Olympische lifts aangeleerd/verbeterd worden om snelkracht en explosiviteit te verbeteren van het lichaam of specifiek voor een sport.

Persoonlijke Krachttraining
Krachttraining Leuven Fit Girl

Gewichtsverlies Training & Coaching

Een metabolische training verhoogt uw kracht en uithoudingsvermogen, verbrandt vet en verhoogt uw stofwisseling om energie en gewichtsverlies te stimuleren. Naast de selectie van de beste trainingen om te vermageren, helpt een personal trainer mensen om af te vallen door advies te geven over voeding en uw dieet aan te passen.

Persoonlijke training vermageren
Gewichtsverlies vermageren Training Coaching Leuven

Personal Revalidatie Training

Als Personal Trainer leggen we onszelf op om oefeningen te ontwerpen die passen binnen het kader van een rehabilitatieprogramma. Door onze opleiding kunnen we niet alleen inzicht verkrijgen in de aard en omvang van het letsel, maar tevens welke beperkingen u als klant in uw fysieke capaciteiten heeft.


Inzake revalidatietrainingen na een hernia hebben we in Leuven reeds een uitgebreide ervaring opgebouwd en uitstekende resultaten geboekt. We verwijzen zeker naar de ervaringen van onze klanten die doorheen onze website staan vermeld!

Persoonlijke revalidatietraining
Revalidatie Training Coaching Leuven

(Afstands)lopen

Of het nu je eerste 10km is, die 10Miles, een halve marathon of een verbetering op je beste tijd van de volledige marathon; wij bieden iedereen graag de nodige ondersteuning die zij zoeken.

Loop-training
Training lopen Leuven

Wielrennen

Ben je een toegewijde wielrenner die droomt van betere prestaties, uithoudingsvermogen, snelheid? Coach Dries heeft naast de kennis ook de praktische ervaring met wielrennen.

Wielrennen
Training wielrennen Leuven

Wat doet een Personal Trainer?

Een personal trainer zorgt voor een goede, wetenschappelijk verantwoorde en efficiënte begeleiding bij je persoonlijk trainingsprogramma.
Personal Trainer Leuven
RT Personal Training Leuven

Een correcte houding aanleren

Een persoonlijke trainer leert hoe u oefeningen correct en veilig kunt uitvoeren. Als u begint in de fitness of met trainen met gewichten, is het aan te raden om te leren hoe u oefeningen moet uitvoeren. Een goede techniek is de basisvereiste om het risico op letsels te vermijden, de doelspieren te rekruteren en progressie te maximaliseren, met of zonder een trainer.

Personal Trainer Leuven
RT Personal Training Leuven

Grenzen verleggen

Als Personal Trainer zijn we uiteraard zeer gepassioneerd over gezondheid en fitness en willen we u helpen bij het bereiken van uw fitness doelen. Onze trainingen zullen u zowel uitdagen als motiveren om u naar uw volledige sportief potentieel te leiden. We helpen die paar stappen verder te zetten die je misschien niet zou hebben gezet als je alleen trainde.

RT Personal Training Leuven

Geen 'one-size-fits-all'

Een Personal Trainer maakt een trainingsprogramma op maat voor uw behoeften, vaardigheden en doelen, wat een gewone fitness niet kan bieden. Aangezien iedereen anders reageert op training en voeding, zullen wij als persoonlijke trainer uw trainingsplan monitoren, aanpassen en opdrijven op basis van uw behoeften, zodat u sneller resultaten boekt.

You're in Good Hands.

RT Training & Coaching Leuven
  • Een mooi fit gezond lichaam
  • Afvallen
  • Voedingsadvies
  • Minder rugklachten
  • Betere sportieve prestaties
Personal trainer Leuven
Personal trainer Leuven
Personal trainer Leuven
Personal fitness Leuven

Personal
Training & Coaching
Leuven

krachttraining Leuven

100% personal

Wij zijn er 100% voor jou. We luisteren naar je wensen, bekijken je fysieke mogelijkheden en motiveren je in je persoonlijk trainingsplan.

Fitness Leuven

Lage sportieve instap

Iedereen is welkom. Wij zijn er voor mannen en vrouwen, jong of oud, voor de recreant of de ervaren sporter die streeft naar betere prestaties.

Sport Performance Leuven

Verantwoorde training

Redert heeft de Universitaire opleiding om deze job op een verantwoorde manier uit te voeren en is tevens verbonden aan de KULeuven.

gevarieerde training Leuven

Gevarieerde Trainingen

De tijd dat personal training enkel voor Hollywood-sterren was is verleden tijd. Wij geven gevarieerde trainingen voor beginners en gevorderden.

Gewichtsverlies Leuven

Unieke training

Geen standaardprogramma's maar training op basis van uw mogelijkheden en sportieve doelen om een gericht resultaat te behalen!

Fitness
Krachttraining
Voedingsadvies
Bedrijfsfitness
Revalidatie
Core Stability
Cardio Training
Sport Performance

RT Training & Coaching

Heb je een doel voor ogen? En heb je hulp en begeleiding nodig om dat doel te bereiken? Professionele begeleiding naar je doelstellingen onder persoonlijke aandacht van een gekwalificeerd personal trainer.

Get Started
Personal Trainer Leuven Redert
Personal Trainer Leuven Redert
Personal Trainer Leuven Redert
Personal Trainer Leuven Redert

Wist u dat er een verband is tussen spierkracht en kanker?

Uit onderzoek blijkt dat het opbouwen van spiermassa en kracht beschermt tegen kanker

Research
Het effect van spierkracht op operaties

Het effect van spierkracht op operaties

Research
Het effect van training op je levensverwachting

Het effect van training op je levensverwachting

Research
Het effect van training op je hersenen

Het effect van training op je hersenen

Research
Interesse in meer onderzoek inzake (kracht)training?
  • Je beter in je vel voelen
  • Afvallen
  • Je gezonder voelen
  • Meer energie
  • Gespierder / getoned worden
  • Je core verstevigen
  • Revalideren na letsel of ziekte