FAQ Personal Training & Coaching

Het werken met een Personal Trainer heeft legio voordelen:

• Een van de belangrijkste redenen dat trainen met een Personal Trainer voordeel oplevert is dat een Personal Trainer opgeleid is in het aanleren van anderen hoe te trainen en te bewegen.
• Als je niet weet welke oefeningen het meest effectief zijn voor de sportieve doelen die je hebt, is het onwaarschijnlijk dat je die doelen zult bereiken. Een simpel voorbeeld : Als uw doel bijvoorbeeld is om kracht op te bouwen, maar u besteedt al uw tijd aan cardio-oefeningen, dan zal u uw doel niet bereiken!
• Uitleg en correctie bij het uitvoeren van oefeningen is essentieel om het risico op letsels te verminderen. Veel mensen raken elk jaar ernstig gewond door het uitvoeren van oefeningen waarvoor ze geen uitleg of training hebben gekregen. Een Personal Trainer zal het risiconiveau aanzienlijk verlagen en de effectiviteit van uw fitnessroutine sterk verhogen.
• Een Persoonlijke Trainer naast u hebben om de juiste houding en techniek te demonstreren is van onschatbare waarde. Een Personal Trainer zorgt ervoor dat cliënten de oefeningen correct en efficiënt uitvoeren, om het resultaat te maximaliseren. Als uw vorm tijdens het trainen niet correct is, dan loopt u een verhoogd risico op letsel en het niet bereiken van uw doelen.
• Iedereen is anders, en dat betekent dat ieders vaardigheden en eisen op het gebied van beweging verschillend zijn. Dit kan van alles zijn, van een oud letsel dat speciale oefeningen vereist tot een fobie die van invloed kan zijn op waar of hoe u traint. Als je bijvoorbeeld een oud knieblessure hebt waarvoor een operatie nodig was, maar sindsdien niets hebt gedaan om de spieren weer op te bouwen of de mobiliteit te verbeteren, dan heb je andere oefeningen en doelen nodig dan een atleet die traint om een marathon te lopen. Hier kan een Persoonlijke Trainer een enorm verschil maken voor uw trainingsprogramma.
• Een Personal Trainer helpt je niet alleen om realistische doelen voor jezelf te stellen die je kunt bereiken - als je de inspanning doet, natuurlijk - maar houdt je ook op koers om die doelen effectief te bereiken. Als je bijvoorbeeld een 'bikini body' voor de zomer wilt bereiken, dan draait het niet om elke dag uitsluitend buikspieroefeningen te doen voor je sixpack, maar het draait om het veranderen van uw dieet, het correct mixen van cardio- en krachttraining om de juiste spieren te werken, en het instellen van een realistisch tijdsbestek waarin dit kan worden bereikt.
• Een Personal Trainer is van cruciaal belang is om ervoor te zorgen dat u zich committeert en zich houdt aan uw fitnessdoelen. Als je een afspraak hebt gemaakt om je trainer te ontmoeten voor een workout, dan heb je veel meer kans om toch te gaan dan als je jezelf alleen maar vertelt dat je naar de gym moet.
• Een Personal Trainer kan uw trainingsplan afstemmen op uw fysieke capaciteiten alsook aan welke oefeningen u plezier beleeft, en u aanmoedigen om de oefeningen te doen die het beste zijn om uw doelen te bereiken.

We werken uitsluitend op afspraak dus vragen we om eerst een afspraak te maken via telefoon of ons contactformulier.

Wij zijn gespecialiseerd in het beoordelen, trainen en verder revalideren van mensen van alle leeftijden en atleten op alle niveaus, die hinder ondervinden van blessures, beperkte bewegingsmogelijkheden, rug- en gewrichtsproblemen, of gewoonweg moeite hebben om hun gewenste fitness- of prestatieniveau te bereiken.